Varför behöver jag en postpartumdoula?

Att ha stöd och vägledning av en doula under sin postpartumtid har visat sig öka förtroendet hos nya föräldrar och öka chansen till en framgångsrik amningsresa, tillsammans med minskade känslor av ångest och förlossningsdepression.

Vad är postpartumomsorg?

En postpartumdoula försöker skapa den ultimata miljön för mamman att läka och återfå styrka efter födseln och för att barnet ska trivas med föräldrar som känner sig stöttade och omhändertagna. Detta uppnås mestadels genom att ge näringsrik mat, erbjuda emotionellt stöd och fysisk komfort, hjälp med enkla hushållssysslor som att laga mat, tvätta och städa och att finnas tillgänglig för de många frågor som dyker upp i det nya föräldraskapet. Doulan kan ge utmärkt opartisk information om amning, spädbarnsvård, barnbärande, säker samsovning och mycket mer. Hon får mamman att känna sig sedd och hörd genom att avlasta henne från sina vanliga sysslor och omfamna henne i värme och generös omsorg. Återhämtning efter förlossningen kan ta mycket tid, men i genomsnitt är postpartumtiden cirka 40 dagar och upphör behovet för en postpartumdoula efter det.. Men det kan förlängas och anpassas för att passa varje familjs behov och förutsättningar.

Byn

Vår samhällskultur har förändrats. Inte så länge sen kunde nyblivna föräldrar ofta räkna med stöd från familjemedlemmar eller vänner under perioden efter förlossningen. Deras nära och kära hjälpte till i hushållet och förberedde mat. Vissa var till och med närvarande vid förlossningen och delade på så sätt med sig av sin kunskap om förlossningen OCH tiden efter förlossningen. Detta ovärderliga stöd och erfarenhetsutbyte var oerhört viktigt för den nyblivna mamman och hennes väg till återhämtning efter förlossningen. Idag bor vi ofta långt ifrån våra familjer, och kärnfamiljens kultur har tagit över. Globalisering, distansarbete, ökad pensionsålder och kapitalismen är bidragande faktorer till denna förändring av samhällsstrukturen. Detta har påverkat mödrarnas upplevelse efter förlossningen, vår så kallade “by” saknas, och det är här en postpartumdoula kan göra en enorm skillnad.

Om mig

Jag är en utbildad postpartum doula genom Nyfödd, den första ODIS-certifierade postpartumdoulautbildningen i Sverige. Mina lärare är Susannah Rickman och Julianna Werner. Jag har även diplomer i örtmedicin för gravida och mikrobiom för barn och gravida.

Mina kunskaper om ört- och holistisk medicin påverkar till stor del mina doulatjänster, tillsammans med expertkunskap om tvillingar och tygblöjor. Jag bor i Härnösand med min man, tre barn och två katter och flyttade från Belgien till Sverige i 2012. Jag talar även fyra språk, svenska, engelska, nederländska och franska.

Vad ni kan förvänta er av mig när ni anlitar mig som postpartumdoula:

• Två informativa och förberedande möten under graviditeten med dina behov och önskningar i fokus – vänner och familj är välkomna att delta 
• Närande måltider tillagade i ditt hem (kostnad för råvaror tillkommer) 
• Individanpassad postpartumvård för att stötta läkning, med hjälp av örtmedicin om så önskas.
• Emotionellt stöd och bearbetning av din förlossningsupplevelse 
• Amningsstöd, inklusive tips för hantering av icke-akuta komplikationer
• Hjälp att förstå spädbarns sömn och rådgivning kring sömnsäkerhet 
• Spädbarnsomsorg medan du duschar, vilar och tar tid för dig själv 
• Avlastning i hemmet, inklusive tvätt och disk 
• Hänvisning till andra professionella inom vård och hälsa
• Hjälp och råd att sätta igång med tygblöjor och/eller tygservetter
• Stöd och tips med tvillingar
• Förberedning av huset inför hemkomst efter BB om så önskas
• Stöd via sms, whatsapp och telefonsamtal, under vardagar kl 9 – 16

Priser

450 kr / timme eller 550 kr / timme inklusive en måltidsplan (OBS kostnader för ingredienser tillkommer)

RUT-avdrag är möjligt om så önskas för hushållssysslor som matlagning, städning och tvätt. Detta kan sänka kostnaderna för familjer avsevärt!

Ett avtal kan se ut så här:

6 veckor med 2 besök i veckan på 4 timmar + matlagning =

19 800 sek inkl. RUT-avdraget

Betalning kan ske med delbetalning om så önskas. En handpenning på 25% krävs dock för att säkerställa din plats i min kalender.

Antal timmar, dagar och veckor anpassas efter familjens önskemål och behov.

En avgift för resekostnader tillkommer om du bor mer än 3 mil från Häggdånger, Härnösand.
Jag erbjuder 15% rabatt för ensamstående mammor.

Why do I need a postpartum doula?

Having the support and guidance of a doula during your postpartum period has shown to boost the confidence in new parents and increase the chance of a successful breastfeeding journey, along with decreased feelings of anxiety and postpartum depression.

What is postpartum care?

A postpartum doula tries to create the ultimate environment for the mother to heal and regain strength after birth and for the baby to thrive with parents who feel supported and cared for. 

This is mostly achieved by nourishing foods, offering emotional support and physical comfort, help with simple household tasks like cooking, washing and cleaning and being there for the many questions that arise. The doula can provide excellent unbiased information on breastfeeding, infant care, baby carrying, safe co-sleeping and much more. She makes the mother feel seen and heard through relieving her from her usual tasks and engulfing her in warmth and generous care. Recovery after childbirth can take a long time, but on average the postpartum period is about 40 days and the need for a postpartum doula often decreases after that. However, it can be extended and adapted to suit each family’s needs and circumstances.

The Village

Our society has changed. Not so long ago, new parents were often able to count on the support from family members or friends during the period following birth. Their loved ones would help out in the household and prepare meal trains. Some would even be present for the birth and in this way share their knowledge of birth AND postpartum. This invaluable support and exchange of experience was extremely important for the new mother and her road to recovery after birth. Today we often live far away from our families, and the culture of the nuclear family has taken over. Globalization, remote working, increased pension age and changing cultures are contributing factors to this change of societal structure. This has affected the postpartum experience of mothers, our so-called “Village” is missing, and this is where a postpartum doula can make a world of difference.

About me

I’m a postpartum doula through Nyfödd, the first ODIS certified postpartum doula education of Sweden. My teachers are Susannah Rickman and Julianna Werner. I also hold a diploma in herbal medicine for pregnant women, and microbiome for children and pregnant women.

My knowledge of herbal and holistic medicine is a big part of my doula services, alongside expert knowledge of caring for multiples and cloth diapering. I live in Härnösand with my husband, three children and two cats, and moved from Belgium to Sweden in 2012. I also speak four languages, Swedish, English, Dutch and French.

Prices

450 SEK / hour or 550 SEK / hour including a meal plan (NB costs for ingredients are additional)

RUT deduction is possible if desired for household chores such as cooking, cleaning and laundry. This can significantly reduce costs for families!

An agreement may look like this:

6 weeks with 2 visits a week of 4 hours + meals =

19,700 SEK including RUT deduction

Payment can be made in installments if desired. However, a down payment of 25% is required to secure your place in my calendar.

Number of hours, days and weeks are adjusted according to the family’s wishes and needs.

I offer a 15% discount for single mothers.

A fee for travel expenses will be added if you live more than 20 km from Häggdånger, Härnösand.